Цифровое зрительное утомление: всесторонний обзор

Цифровое зрительное утомление — это совокупность зрительных и глазных симптомов, возникающих при длительном использовании цифровых электронных устройств. К ним относятся сухость глаз, зуд, ощущение инородного тела, слезотечение, затуманивание зрения и головная боль. К неглазным симптомам, связанным со зрительным утомлением, относятся скованность в шее, общая утомляемость, головная боль и боль в спине. До пандемии COVID-19 распространённость этого состояния, по разным данным, составляла от 5 до 65%. Во время пандемии из-за карантинных ограничений сократилась физическая активность на открытом воздухе во всех возрастных группах, а дистанционное обучение стало нормой почти на два года. Распространённость цифрового зрительного утомления среди детей достигла 50–60%; спектр симптомов расширился и включил впервые возникшее сходящееся косоглазие и нарушения вергенции. Одними из наиболее значимых осложнений для здоровья глаз стали дебют миопии и ускорение прогрессирования уже имеющейся миопии. Для уменьшения зрительного утомления рекомендуется соблюдать правила эргономики: сократить среднее ежедневное время перед экраном, чаще моргать, улучшить освещение, уменьшить блики, регулярно делать перерывы, периодически переводить взгляд на удалённые объекты и следовать правилу 20-20-20. К техническим новшествам относятся экраны высокого разрешения, встроенное антибликовое покрытие, матовое стекло, безрамочные дисплеи и графические эффекты сглаживания изображения. Дальнейшие исследования должны быть направлены на разработку рекомендаций по оптимизации параметров цифровых экранов, новых технологий изготовления очковых линз и встроенных фильтров для повышения зрительного комфорта. Необходимо изменить подход к изучению причин цифрового зрительного утомления, чтобы разрабатывать индивидуальные решения. Цель этого обзорного исследования — изучить патофизиологию различных проявлений цифрового зрительного утомления, предрасполагающие факторы риска, варианты лечения и изменение распространённости этого состояния после пандемии COVID-19.