Влияние тренировок со скакалкой на показатели физической подготовленности, связанные со здоровьем и спортом, у детей и подростков: систематический обзор и метаанализ

Целью этого систематического обзора с метаанализом была оценка опубликованных рецензируемых исследований, посвященных влиянию тренировок со скакалкой по сравнению с активным или пассивным контролем на показатели физической подготовленности, связанные со здоровьем и спортом. Поиск проводили в трех базах данных; в анализ включали исследования, соответствовавшие следующим критериям: i) здоровые участники; ii) программа тренировок со скакалкой; iii) активная или традиционная контрольная группа; iv) как минимум один показатель, связанный с физической подготовленностью по критериям здоровья и спорта; v) многофакторные исследования. Для метаанализов использовали модель случайных эффектов. В метаанализ включили 21 исследование умеренно-высокого качества (по шкале PEDro), охватившее 1021 участника (мужчины — 50,4%). В 18 исследованиях средний возраст участников был менее 18 лет. Продолжительность вмешательств с использованием скакалки составляла от 6 до 40 недель. Метаанализы показали улучшение (p = 0,048–<0,001; ES = 0,23–1,19; I = 0,0–76,9%) частоты сердечных сокращений в покое, индекса массы тела, жировой массы, кардиореспираторной выносливости, максимальной силы мышц нижних и верхних конечностей, прыжковых показателей, объема движений и спринтерских показателей. Значимого влияния тренировок со скакалкой на систолическое и диастолическое артериальное давление, окружность талии и бедер, костную массу или безжировую массу, а также мышечную выносливость не выявлено. Таким образом, тренировки со скакалкой по сравнению с активным и пассивным контролем обеспечивают ряд небольших и умеренных преимуществ по показателям физической подготовленности, связанным со здоровьем и спортом.