Эффекты односторонней эксцентрической и концентрической тренировки неиммобилизованной руки в период иммобилизации

Введение: В этом исследовании проверяли гипотезу о том, что эксцентрическая тренировка неиммобилизованной руки ослабляет отрицательные последствия иммобилизации и лучше, чем концентрическая тренировка, защищает от повреждения мышц, вызванного эксцентрической нагрузкой после иммобилизации.

Методы: Малоподвижных молодых мужчин распределили в группу эксцентрической тренировки (ЭТ), концентрической тренировки (КТ) или контрольную группу (по 12 человек в каждой). Недоминантную руку участников иммобилизировали на 3 недели. В этот период участники групп ЭТ и КТ провели по шесть тренировок: выполняли пять подходов по шесть сгибаний рук с гантелями, только с эксцентрическими или только с концентрическими сокращениями соответственно, при нагрузке 20–80% от силы максимального произвольного изометрического сокращения (MVCiso). До и после иммобилизации для обеих рук измеряли момент силы при MVCiso, среднеквадратичное значение (RMS) электромиографической активности во время MVCiso и площадь поперечного сечения двуглавой мышцы плеча (CSA). После снятия гипсовой повязки все участники выполнили иммобилизованной рукой 30 эксцентрических сокращений сгибателей локтевого сустава (30EC). Несколько косвенных маркеров повреждения мышц оценивали до нагрузки 30EC, сразу после неё и в течение последующих 5 дней.

Результаты: В тренированной руке ЭТ сильнее, чем КТ, увеличивала момент силы при MVCiso (на 17% ± 7% против 6% ± 4%), RMS (на 24% ± 8% против 9% ± 4%) и CSA (на 9% ± 2% против 3% ± 2%; P < 0,05). В контрольной группе в иммобилизованной руке снизились момент силы при MVCiso (на 17% ± 2%), RMS (на 26% ± 6%) и CSA (на 12% ± 3%). Эти изменения были менее выражены после ЭТ, чем после КТ (соответственно, 3% ± 3%, −0,1% ± 2% и 0,1% ± 0,3% против −4% ± 2%, −4% ± 2% и −1,3% ± 0,4%; P < 0,05). После нагрузки 30EC изменения всех маркеров повреждения мышц были меньше в группах ЭТ и КТ, чем в контрольной группе, и меньше после ЭТ, чем после КТ (P < 0,05). Например, пиковая активность креатинкиназы в плазме составила 860 ± 688 МЕ/л в группе ЭТ, 2390 ± 1104 МЕ/л в группе КТ и 7819 ± 4011 МЕ/л в контрольной группе.

Выводы: Эксцентрическая тренировка неиммобилизованной руки помогала устранить отрицательные последствия иммобилизации и ослабляла повреждение мышц, вызванное эксцентрической нагрузкой после иммобилизации.