Использование технологий для улучшения сна у медицинских работников первой линии: пилотное исследование влияния наушников с электронным маскированием шума на субъективные и объективные показатели сна

Цель: Оценить влияние наушников с электронным маскированием шума на субъективное восприятие сна и объективные показатели сна у медицинских работников, сообщавших о нарушениях сна во время пандемии COVID-19.

Методы: В исследовании с оценкой показателей до и после вмешательства приняли участие 77 медицинских работников. В течение 3 ночей проводили исходную оценку, после чего участники использовали наушники в течение 7 ночей. Для оценки объективных показателей сна применяли головную повязку для мониторинга сна в домашних условиях; субъективные показатели оценивали с помощью опросников. Различия средних показателей сна между исходным периодом и периодом вмешательства оценивали с помощью линейных смешанных моделей.

Результаты: По сравнению с исходным периодом участники сообщили о значимом улучшении качества сна по Индексу тяжести бессонницы (ISI; d Коэна = 1,74; p < 0,001) и значимом сокращении субъективной латентности сна: 17,2 мин (SD = 7,7) во время вмешательства против 24,7 мин (SD = 16,1) в исходном периоде; d Коэна = −0,42; p = 0,001. Объективная латентность сна значимо не изменилась (p = 0,703). Однако выявлено значимое взаимодействие между исходной объективной латентностью сна (<20 мин или >20 мин) и условием оценки (исходный период или вмешательство; p = 0,002): у участников с исходной объективной латентностью сна >20 мин этот показатель значимо снизился во время вмешательства по сравнению с исходным периодом (p = 0,015).

Выводы: После использования наушников с электронным маскированием шума у медицинских работников значимо улучшились субъективная латентность сна и показатели ISI. Полученные данные служат предварительным подтверждением эффективности немедикаментозного вмешательства для улучшения сна у медицинских работников; его результаты необходимо подтвердить в будущих контролируемых исследованиях.