Влияние тренировки со скакалкой с двойным покачиванием на силу мышц нижних конечностей у игроков в бадминтон

Введение: Тренировка со скакалкой с двойным покачиванием может эффективно улучшать восстановление после нагрузки, адаптацию к физической нагрузке и силу мышц нижних конечностей у игроков в бадминтон в спортивных колледжах, что дает ценные ориентиры для совершенствования методов тренировки в спортивных колледжах и университетах. Цель: Изучить влияние тренировки со скакалкой с двойным покачиванием на силу мышц нижних конечностей у специализирующихся на бадминтоне игроков в спортивных колледжах. Методы: Было проведено экспериментальное исследование в виде 10-недельного педагогического вмешательства у игроков в бадминтон. До и после эксперимента измеряли соответствующие показатели частоты сердечных сокращений и показатели силы мышц нижних конечностей, связанные с бадминтоном. Полученные данные подвергали статистическому анализу. По завершении эксперимента у контрольной группы улучшились уровень физического восстановления и адаптация сердца к физической нагрузке, а показатели тестов силы мышц нижних конечностей и спортивные результаты были лучше, чем до эксперимента. В экспериментальной группе также улучшились физическая функция игроков в бадминтон, анаэробный метаболизм организма и другие показатели. Результаты: У экспериментальной группы игроков в бадминтон усилились физическая функция, энергетическое обеспечение анаэробного метаболизма и аэробная работоспособность, что позволило им быстрее адаптироваться к значительным физическим нагрузкам и повысить скорость восстановления физической формы. Выводы: Включение тренировки со скакалкой с двойным покачиванием в занятия по бадминтону в спортивных колледжах и университетах как средства тренировки силы мышц нижних конечностей способствует повышению уровня силы мышц нижних конечностей у игроков, специализирующихся на бадминтоне, обогащает средства обучения и тренировки мышц нижних конечностей в спортивных колледжах и университетах и расширяет область исследований силы мышц нижних конечностей в бадминтоне в спортивных колледжах и университетах.