Влияние острых упражнений со скакалкой разного режима на когнитивные функции у детей 9–10 лет

Введение: Целью исследования было оценить влияние острого высокоинтенсивного интервального упражнения со скакалкой и острого непрерывного упражнения со скакалкой умеренной интенсивности на когнитивные функции у детей 9–10 лет, чтобы обосновать выбор подходящих способов прыжков со скакалкой для когнитивной тренировки в физической активности. В исследование включили 60 учащихся двух классов четвёртого класса начальной школы. После сопоставления по полу их случайным образом распределили в группу ВИИТ, группу МКИТ и контрольную группу. За три дня до вмешательства и через 5 минут после него проводили тест на цифровой ряд (DST), тест сетей внимания (ANT) и тест Струпа на цвет и слово. Во время вмешательства в группе ВИИТ выполняли высокоинтенсивное интервальное упражнение со скакалкой (прыжки с сомкнутыми ногами в быстром темпе: 1 минута работы и 1 минута отдыха, всего 5 серий; интенсивность упражнения ≥ 85% от максимальной частоты сердечных сокращений), в группе МКИТ — непрерывное упражнение со скакалкой умеренной интенсивности (прыжки с сомкнутыми ногами в умеренном темпе, непрерывно в течение 5 минут; интенсивность 60–80% от максимальной частоты сердечных сокращений), а контрольная группа отдыхала на месте. После вмешательства в группах ВИИТ и МКИТ увеличились суммарные баллы DST, повысилась эффективность сети исполнительного контроля и ускорилась реакция при тормозном контроле, при этом достоверных изменений точности не было. В группе ВИИТ также повысилась эффективность ориентировочной сети, без достоверных изменений точности. Острые упражнения со скакалкой по методикам ВИИТ и МКИТ могут улучшать рабочую память, эффективность сети исполнительного контроля и способность к тормозному контролю у детей 9–10 лет. Кроме того, выполнение острых упражнений со скакалкой по методике ВИИТ может также повышать эффективность ориентировочной сети.