Влияние различных видов физической активности в свободное время на позитивное психическое здоровье подростков: систематический обзор с применением смешанных методов и метаанализ

Введение: Несмотря на то что общее влияние физической активности на психическое здоровье хорошо изучено, о специфических эффектах, в том числе о качественных и контекстуальных аспектах физической активности, известно меньше. Целью обзора был систематический анализ данных о влиянии различных видов физической активности в свободное время (например, бега, фитнеса и йоги) на отдельные показатели позитивного психического здоровья подростков, а также об их опыте занятий.

Методы: Поиск публикаций за период с января 2009 года по 16 июня 2025 года проводили в семи базах данных (MEDLINE, Embase, PsycINFO, Cochrane, SPORTDiscus, CINAHL и Web of Science) без ограничений по языку. Критерии включения определяли в соответствии с моделью PICOS: популяция — подростки из неклинических исследований; вмешательство — конкретный вид физической активности в свободное время; сравнение — при наличии или отсутствии группы сравнения; исходы — показатели или субъективный опыт, связанные с позитивным психическим здоровьем; дизайн — продольные количественные и качественные исследования. Качество включённых исследований оценивали с помощью инструмента оценки исследований смешанных методов.

Результаты: Из 8149 первоначально найденных записей включили 44 публикации. При использовании конвергентного раздельного подхода метаанализы количественных исследований показали, что эффекты различаются в зависимости от вида физической активности в свободное время. Они также зависят от оцениваемого показателя позитивного психического здоровья. Синтез качественных исследований позволил выявить четыре фактора, способствующих улучшению этих показателей: социальные факторы, общие для всех видов активности, и различные сочетания других факторов, связанных с достижением мастерства, условиями занятий и эмоциональными аспектами, — для отдельных видов активности. Синтез данных, полученных разными методами, показал, что взаимосвязь физической активности в свободное время с показателями позитивного психического здоровья зависит от её вида.

Выводы: Влияние физической активности в свободное время на позитивное психическое здоровье подростков зависит от её вида и оцениваемого показателя. Выявленные субъективно воспринимаемые факторы могут объяснять обнаруженные эффекты. Изучение конкретных видов активности и различных показателей позитивного психического здоровья позволяет сформулировать применимые к определённым условиям рекомендации по укреплению психического здоровья подростков. Небольшое число исследований для каждого вида активности, аспекта психического здоровья и дизайна подчёркивает необходимость дальнейших исследований, чтобы разработать более конкретные и надёжные рекомендации по адресному укреплению психического здоровья.