Влияние веб-ориентированной прогрессивной мышечной релаксации и коррекции образа жизни на психологическое благополучие, выполнение повседневных занятий и качество жизни у женщин с предменструальным синдромом: рандомизированное контролируемое исследование с 4-недельным наблюдением

Введение: Предменструальный синдром (ПМС) — распространённое состояние, отрицательно влияющее на физическое и эмоциональное состояние женщин, а также на их способность выполнять повседневные и профессиональные обязанности. Веб-ориентированные вмешательства обеспечивают доступную и экономически эффективную поддержку в контроле симптомов.

Цель: Сравнить влияние веб-ориентированной прогрессивной мышечной релаксации (WB-PMR) и веб-ориентированного вмешательства по коррекции образа жизни (WB-LSI) на выраженность симптомов, психологические симптомы, баланс повседневной занятости, выполнение повседневных занятий и качество жизни у женщин с ПМС.

Методы: В рандомизированное контролируемое исследование включили 68 женщин с диагностированным ПМС, которых случайным образом распределили в группы WB-PMR (n = 22), WB-LSI (n = 22) или контроля (n = 24). Данные собирали исходно, после вмешательства и через 4 недели наблюдения. Оценивали показатели по визуальной аналоговой шкале (VAS), шкале выраженности предменструального синдрома (PMSS), госпитальной шкале тревоги и депрессии (HADS), опроснику баланса повседневной занятости (OBQ-11T), Канадской шкале выполнения повседневных занятий (COPM) и Ноттингемскому профилю здоровья (NHP). Для статистического анализа использовали критерии Фридмана и Краскела—Уоллиса.

Результаты: Оба вмешательства по сравнению с контролем значимо улучшали изучаемые показатели. Через 4 недели в группе WB-PMR отмечались наиболее низкие значения по визуальной аналоговой шкале (p = 0,027), шкале выраженности предменструального синдрома (p = 0,007), а также по показателям эмоциональных и физических симптомов. Выявлено значимое взаимодействие факторов «время × группа» для тревоги и депрессии по HADS и субшкал NHP (p < 0,01). В группе WB-LSI улучшились показатели раздражительности, депрессивных мыслей, сна и баланса повседневной занятости по OBQ-11T (p < 0,001). В обеих группах вмешательства повысились показатели выполнения повседневных занятий и удовлетворённости ими по COPM (p < 0,001).

Выводы: Веб-ориентированные вмешательства при ПМС могут обеспечивать эффективную, устойчивую и доступную поддержку для контроля симптомов и улучшения выполнения повседневных занятий.