Влияние занятий йогой на психологическое здоровье и травматизацию, связанную с родами, у беременных: рандомизированное контролируемое исследование

Введение: Цель исследования — оценить влияние занятий йогой на психологическое здоровье во время беременности и их роль в снижении травматизации, связанной с родами. Методы: Проведено рандомизированное контролируемое исследование с оценкой показателей до и после вмешательства. В исследование включили 64 беременные, обратившиеся в родильный дом провинции XXX в период с ноября 2023 г. по ноябрь 2024 г. Критериями включения были возраст старше 18 лет, срок беременности не менее 16 недель, отсутствие психиатрического диагноза и беременности высокого риска. Участниц случайным образом распределили в группу вмешательства (n = 30) и контрольную группу (n = 34). Помимо обучения подготовке к родам, которое получили обе группы, участницы группы вмешательства посещали занятия йогой по 45 минут дважды в неделю в течение 5 недель (всего 10 занятий). Данные собирали до и после программы. Исследование зарегистрировано на ClinicalTrials.gov 20 июня 2025 г. (идентификатор NCT07031622). Результаты: В группе вмешательства психологическая устойчивость значимо повысилась по сравнению с контрольной группой: баллы BPSR выросли с 17,60 ± 3,59 до 23,13 ± 3,85 (t = −6,63; p < 0,001; d = 1,21). После вмешательства значимо снизились показатели ситуативной тревожности (с 56,50 ± 14,40 до 43,90 ± 4,31; p < 0,001) и личностной тревожности (с 59,37 ± 10,27 до 51,83 ± 10,75; p < 0,001). В группе вмешательства показатели восприятия родов как травматичных со временем значимо снизились (F = 56,26; p < 0,001; η² = 0,66), тогда как в контрольной группе они повысились. При послеродовой оценке показатели травматизации, связанной с родами, и посттравматического стресса в группе вмешательства были значимо ниже, чем в контрольной группе (p < 0,05). Выводы: Йога помогает уменьшить травматизацию, связанную с родами, и укрепить психологическую устойчивость во время беременности. Включение занятий йогой в программы дородового наблюдения может улучшить психическое здоровье матери и исходы родов. Медицинским работникам следует рассмотреть возможность рекомендовать йогу как часть комплексной дородовой поддержки.