Медитация осознанности как вмешательство при приступообразном переедании, эмоциональном переедании и снижении массы тела: систематический обзор

Подходы, основанные на осознанности, становятся все более популярными как вмешательства при расстройствах пищевого поведения и снижении массы тела. Первые исследования указывают, что медитация осознанности может быть эффективным вмешательством при приступообразном переедании; однако систематический обзор, посвященный вмешательствам, в которых медитация осознанности была основным методом, ранее не проводился, и ее влияние на субклинические нарушения пищевого поведения и массу тела также не оценивалось. Используя метод PRISMA для систематических обзоров, мы проанализировали 14 исследований, в которых медитация осознанности была основным вмешательством и оценивались приступообразное переедание, эмоциональное переедание и/или изменение массы тела. Результаты показывают, что медитация осознанности эффективно уменьшает приступообразное и эмоциональное переедание у лиц с такими формами поведения; данные о ее влиянии на массу тела противоречивы. Необходимы дополнительные исследования для определения сравнительной эффективности и долгосрочных эффектов тренинга осознанности.