Выборочный обзор рекомендаций по физическим упражнениям во время беременности с 1950-х годов до наших дней: для женщин, медицинских работников и спортсменок

Введение: Традиционные общественные ценности долгое время поддерживали представление о беременной женщине как об источнике риска для развивающегося плода и возлагали на неё единоличную ответственность за контроль этого риска и благополучное течение беременности. Сегодня участие беременных в спорте и физических упражнениях, особенно в спорте высших достижений и популярных фитнес-программах, таких как CrossFit™, трудно игнорировать. Это ставит под сомнение как традиционные, так и современные рекомендации медицинских работников и регулирующих органов здравоохранения по физическим упражнениям во время беременности. С 1950-х годов рекомендации и представления о допустимых ограничениях физической нагрузки при беременности существенно изменились.

Цель: Привлечь внимание к тому, что многие сведения о безопасности физических упражнений во время беременности чрезмерно осторожны и устарели, а ранние рекомендации не имели надёжной научной основы. Необходимы исследования верхних допустимых пределов интенсивности и частоты занятий, а также связанных с ними возможных рисков для женщины и плода.

Обсуждение: Физические возможности беременных женщин значительно шире, чем считалось прежде. До сих пор нет согласия относительно допустимых видов физической активности, срока начала и прекращения занятий, частоты тренировок и оптимальной интенсивности нагрузки во время беременности.

Выводы: Необходимо определить верхние допустимые пределы частоты и интенсивности тренировок для женщин, которые регулярно занимались физическими упражнениями до беременности. Здоровые женщины и спортсменки обычно могут продолжать привычный режим тренировок после наступления беременности.