Влияние физических упражнений и старения на скелетные мышцы

Значительная потеря мышечной массы и силы (саркопения), снижение регенераторной способности и ухудшение физической работоспособности — характерные признаки старения скелетных мышц. Эти изменения обычно сопровождаются нарушениями мышечного метаболизма, включая дисфункцию митохондрий и инсулинорезистентность. Одна из сложностей изучения старения мышц — отделить непосредственное влияние хронологического возраста от вторичного воздействия образа жизни и заболеваний. Физическая активность и физические упражнения хорошо зарекомендовали себя как средства противодействия старению мышц: показано, что они ослабляют возрастное снижение мышечной массы, силы и регенераторной способности, а также замедляют или предотвращают нарушения мышечного метаболизма. Мы полагаем, что физические упражнения и физическая активность могут влиять на многие возрастные изменения мышц, поэтому их следует считать важной составляющей образа жизни, необходимого для здорового старения.