Растительные препараты в спорте: обзор

За последние десятилетия выросло применение растительных лекарственных средств и добавок. В настоящее время некоторые растения используют для увеличения мышечной силы и массы тела. Появляются данные о том, что полезные свойства растений обусловлены содержащимися в них биологически активными веществами — полифенолами, терпеноидами и алкалоидами, оказывающими различные физиологические эффекты на организм человека. Иногда производители выводят на рынок многочисленные продукты с запрещёнными веществами в неправильных дозах или поддельные добавки, вызывающие нежелательные эффекты. К сожалению, до сих пор нет гарантии безопасности растительных добавок для всех потребителей, а неопределённость относительно их применения в спорте сохраняется. Цель этого обзора — дать представление об эффективности и побочных эффектах наиболее часто используемых в спорте растений. Мы выделили следующие категории: женьшень, алкалоиды и другие предполагаемые растительные эргогенные средства, такие как китайский кордицепс и якорцы стелющиеся. По нашим данным, действие большинства растительных добавок, вероятно, обусловлено активацией центральной нервной системы за счёт стимуляции катехоламинов. Женьшень применяли для повышения выносливости, а добавки с алкалоидами улучшали результаты в спринте и при интенсивных велотренировках. Несмотря на запрет, небольшие дозы эфедрина обычно применяли в сочетании с кофеином для увеличения мышечной силы у тренированных людей. Некоторые другие алкалоиды, например экстракты зелёного чая, использовали для снижения массы тела и улучшения состава тела у спортсменов. Другие растения, например родиола и астрагал, помогают уменьшить мышечную и суставную боль, однако данные об их влиянии на физическую работоспособность отсутствуют.