Не просто поспать подольше: более поздний хронотип связан с проблемами со здоровьем и нездоровым поведением у подростков

Цель: Новые исследования показывают, что время сна, или хронотип, влияет на психическое благополучие подростков, однако данных о его связи с физическим здоровьем пока недостаточно. Мы изучили взаимосвязи между хронотипом и различными показателями здоровья и видами поведения в национальной выборке канадских подростков.

Методы: Использовали данные обследования «Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья» (Canadian Health Behaviour in School-Aged Children), проведённого в Канаде в 2014 году (29 470 учащихся в возрасте 10–18 лет). Хронотип оценивали по середине периода сна в выходные дни с поправкой на компенсаторный сон. Связи с показателями физического здоровья (головная боль, боль в животе, боль в спине, головокружение, избыточная масса тела, самооценка здоровья) и поведением, связанным со здоровьем (употребление фруктов, овощей, сладостей, безалкогольных и энергетических напитков, курение, физическая активность, экранное время) анализировали с помощью регрессионных моделей со случайными эффектами с поправкой на продолжительность сна, а также индивидуальные, семейные и школьные характеристики.

Результаты: Среднее значение хронотипа составляло 4:11 у мальчиков и 4:10 у девочек. Каждый сдвиг хронотипа на 1 ч в сторону более позднего времени был связан с более частыми головными болями, болями в животе и спине: пропорциональные отношения шансов (PropOR) у мальчиков составляли соответственно 1,08, 1,08 и 1,07, а у девочек — 1,10, 1,10 и 1,08. У девочек такой сдвиг также был связан с головокружением и худшей самооценкой здоровья (PropOR 1,10 и 1,09 соответственно), но не с избыточной массой тела. Сдвиг хронотипа на 1 ч в сторону более позднего времени был также связан с ежедневным употреблением безалкогольных напитков (OR 1,17 у мальчиков и 1,11 у девочек), курением (OR 1,23 и 1,37 соответственно), увеличением экранного времени (ещё на 0,64 ч у мальчиков и 0,74 ч у девочек), меньшим употреблением овощей у мальчиков (OR 0,96) и ежедневным употреблением энергетических напитков у девочек (OR 1,42).

Выводы: Более поздний хронотип связан с худшим физическим здоровьем и нездоровым поведением у канадских подростков. Необходимы исследования для уточнения лежащих в основе этих связей механизмов.