Плавание в холодной воде — польза и риски: обзор литературы

Плавание в холодной воде (зимнее или ледовое плавание) имеет давнюю традицию в северных странах. Ещё несколько лет назад ледовым плаванием занимались лишь немногие спортсмены-экстремалы. В последние годы стали проводить соревнования по плаванию в ледяной воде температурой ниже 5 °C. Цель этого обзора — обобщить современные данные о пользе и рисках плавания в холодной воде. Если здоровые люди с опытом занимаются им регулярно, постепенно и с учётом индивидуальных особенностей, оно, по-видимому, может приносить пользу. Однако у неподготовленных людей существует риск смерти из-за начальной нейрогенной реакции холодового шока, прогрессирующего снижения способности плавать или гипотермии.