Сон необходим для здоровья: позиционное заявление Американской академии медицины сна

Сон является биологической необходимостью, а недостаточный сон и нелеченные расстройства сна неблагоприятно влияют на здоровье, самочувствие и общественную безопасность. В программе Healthy People 2030 предусмотрен ряд задач, связанных со сном, с целью улучшить здоровье, работоспособность, самочувствие, качество жизни и безопасность за счет того, что люди будут спать достаточно. Помимо достатительной продолжительности, здоровый сон требует хорошего качества, правильного времени, регулярности и отсутствия расстройств сна. Позиция Американской академии медицины сна (AASM) заключается в том, что сон необходим для здоровья. Существует значительная потребность в большем внимании к здоровью сна в образовании, клинической практике, стационарной и долговременной помощи, общественном здравоохранении и на рабочем месте. Необходимы дополнительные исследования сна и циркадных ритмов, чтобы лучше прояснить значение сна для общественного здоровья и вклад недостаточного сна в различия в состоянии здоровья между группами населения.