Сравнительное исследование эффективности аэробных тренировок низкой и высокой интенсивности в сочетании с силовыми упражнениями у проживающих в обществе пожилых мужчин с саркопенией после COVID-19: рандомизированное контролируемое исследование

Цель: оценить и сравнить клинические и психологические эффекты аэробных тренировок низкой и высокой интенсивности в сочетании с силовыми упражнениями у проживающих в обществе пожилых мужчин с симптомами саркопении после COVID-19.

Дизайн: рандомизированное контролируемое исследование.

Условия: университетская клиника физиотерапии.

Участники: мужчины 60–80 лет с саркопенией после COVID-19.

Вмешательство: всем участникам проводили силовые тренировки в любое время суток, а дополнительно их рандомизировали в две группы: аэробные тренировки низкой интенсивности (n = 38) и высокой интенсивности (n = 38) по 30 минут за занятие, 1 занятие в день, 4 дня в неделю в течение 8 недель.

Исходы: клинические показатели (мышечная сила и мышечная масса) и психологические показатели (кинезиофобия и шкалы качества жизни) оценивали исходно, на 4-й неделе, на 8-й неделе и через 6 месяцев наблюдения.

Результаты: многомерный дисперсионный анализ с повторными измерениями 2 × 4 по группе и времени с поправкой в post hoc-тестах для шести зависимых переменных показал значимые различия между группами (p < 0,001). К 6-му месяцу наблюдения сила кистевого хвата, -3,9 (95% ДИ от -4,26 до -3,53), уровень кинезиофобии 4,7 (95% ДИ от 4,24 до 5,15) и качество жизни -10,4 (95% ДИ от -10,81 до -9,9) улучшились в группе аэробных тренировок низкой интенсивности в большей степени, чем в группе высокой интенсивности (p < 0,001), однако по мышечной массе значимых различий между группами не было (p > 0,05).

Вывод: аэробные тренировки низкой интенсивности эффективнее улучшают клинические показатели (мышечную силу) и психологические показатели (кинезиофобию и качество жизни), чем аэробные тренировки высокой интенсивности, при саркопении после COVID-19.