Короткие эпизоды интенсивной физической нагрузки: новая стратегия улучшения кардиометаболического здоровья
Exercise Snacks: A Novel Strategy to Improve Cardiometabolic Health
Аннотация
Короткими эпизодами физической нагрузки мы называем отдельные периоды интенсивной физической активности продолжительностью не более 1 минуты, выполняемые несколько раз в течение дня. Мы предполагаем, что такой подход выполним, хорошо переносится, требует мало времени, улучшает кардиореспираторную подготовленность и уменьшает негативное влияние малоподвижного образа жизни на кардиометаболическое здоровье. Эффективность подхода показана в небольших исследованиях, подтверждающих концепцию. Необходимы дальнейшие исследования этой новой стратегии физической активности.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.