Силовые тренировки периферических мышц улучшают показатели дыхательной функции у пожилых женщин с саркопенией: рандомизированное контролируемое исследование

Цель: С возрастом уменьшаются мышечная масса и сила — развивается саркопения, которая также влияет на дыхательную функцию. Физические упражнения могут быть эффективны при обоих состояниях. Цель исследования — оценить влияние силовых тренировок высокой интенсивности (HIRT) на показатели дыхательной функции и качество жизни, связанное со здоровьем, у пожилых женщин с саркопенией, проживающих самостоятельно.

Методы: 51 женщину в возрасте 70 лет и старше с саркопенией, проживавшую самостоятельно, рандомизировали в группу шестимесячных тренировок HIRT (n = 24) или контрольную группу (n = 27). До и после вмешательства оценивали саркопению скелетных мышц, наличие респираторной саркопении, дыхательную функцию — спирометрические показатели (ОФВ1, ФЖЕЛ, ОФВ1/ФЖЕЛ и СОС25–75), максимальное экспираторное (MEP) и инспираторное (MIP) давление, а также качество жизни, связанное со здоровьем (EURO-QOL 5D-3L).

Результаты: Для MEP выявлено взаимодействие группы и времени (p = 0,044; η² = 0,108). Через шесть месяцев в контрольной группе снизились ОФВ1 (средняя разница [СР] −0,12 л; 95% доверительный интервал [ДИ] от −0,20 до −0,05; p = 0,002) и ФЖЕЛ (СР −0,18 л; 95% ДИ от −0,33 до −0,03; p = 0,024), тогда как в группе HIRT показатели дыхательной функции не изменились. После вмешательства средний балл EQ-VAS в группе HIRT повысился, а в контрольной группе снизился; межгрупповое различие было статистически значимым (соответственно 73,0 ± 16,99 и 61,1 ± 18,2 балла; p = 0,044). В группе HIRT статус респираторной саркопении нормализовался.

Выводы: У пожилых женщин с саркопенией силовые тренировки высокой интенсивности повышали мышечную силу и предотвращали возрастное снижение дыхательной функции. Силовые тренировки могут улучшать качество жизни, связанное со здоровьем, и физическое благополучие. Регистрация в ClinicalTrials.gov: NCT03834558.