Самооценка хронотипа и объективно измеренные параметры времени сна у студентов-спортсменов и студентов, не занимающихся спортом
Self-reported chronotype and objective sleep timing in university student athletes and non-athletes
Аннотация
Цель: Оценить влияние занятий спортом и хронотипа на объективно измеренные параметры времени сна в будние дни.
Материалы и методы: В исследование включили 82 студентов-спортсменов и 40 студентов, не занимавшихся спортом. Участники прошли трёхдневный мониторинг с помощью наручной актиграфии и заполнили польскую версию Опросника «утро—вечер».
Результаты: Вечерний хронотип был связан с более поздним засыпанием и более поздней серединой сна, но не с временем пробуждения. У студентов-спортсменов время пробуждения было более ранним, а продолжительность сна — меньшей, чем у студентов, не занимавшихся спортом.
Выводы: Результаты подтверждают, что студенты университетов спят недостаточно, особенно при значительной спортивной нагрузке.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.