Характеристика цикла сон—бодрствование у спортсменов, занимающихся электронным спортом

Организованные соревнования по электронному спорту (e-sport) связаны с рядом проблем со здоровьем, включая нарушения сна. Целью исследования была оценка характеристик цикла сон—бодрствование у спортсменов, играющих в League of Legends (LoL), в период до тренировки, во время тренировки, в период до соревнований и во время соревнований. Двадцать мужчин — элитных игроков LoL — заполнили опросники по характеру сна (Pittsburgh Sleep Quality Index), сонливости (Epworth Sleepiness Scale) и хронотипу (Morningness-Eveningness Questionnaire), а также носили актиграф в течение 7 дней. Оценка в периоды до тренировки и до соревнований проводилась с помощью опросников (n = 20), а в периоды тренировки и соревнований — с помощью актиграфии (n = 16). Наиболее распространённым хронотипом у спортсменов был умеренно вечерний тип. У них отмечались низкое качество сна и погранично выраженная избыточная дневная сонливость. В условиях соревнований время засыпания и пробуждения было достоверно более поздним (t = 2,11; p < 0,05; t = 2,51; p < 0,05). Корреляционный анализ показал связь между баллом PSQI и сонливостью в период до тренировки и до соревнований (r = 0,50; p = 0,02), а также между хронотипом и временем засыпания (r = 0,61; p = 0,01), общей продолжительностью сна (r = 0,55; p = 0,02) и временем бодрствования (r = 0,49; p = 0,04) в условиях соревнований. Линейный регрессионный анализ выявил связь между PSQI и сонливостью (25%; p = 0,02) в период до тренировки и до соревнований. Во время соревнований были выявлены связи между хронотипом и временем засыпания (37%; p = 0,01), хронотипом и временем бодрствования (24%; p = 0,04), а также хронотипом и общей продолжительностью сна (30%; p = 0,02). В целом полученные данные подтверждают, что у игроков LoL во время тренировочного режима отмечается изменённый режим сна.