Хронотип, качество сна и функциональное состояние здоровья у активных пожилых людей: поперечное исследование

Введение: Хронотип влияет на циклы сна и бодрствования и может отражаться на когнитивном и физическом функционировании у пожилых людей, однако данные в популяциях, ведущих активный образ жизни, остаются ограниченными. Методы: В поперечное исследование были включены 151 пожилый человек (114 женщин, 37 мужчин; средний возраст 70,6 ± 5,80 года), участвовавший в программе Университета Овьедо для слушателей старшего возраста. Хронотип оценивали с помощью опросника утренне-вечернего типа (MEQ), качество сна — по индексу качества сна Питтсбурга (PSQI), когнитивные показатели — с помощью Eurotest, подвижность — с помощью теста подвижности Тиннетти. Регистрировали факторы образа жизни, включая физическую активность, ночное воздействие света и прием снотворных препаратов. Связи анализировали с использованием корреляционного и многомерного регрессионного анализа. Результаты: Утренний хронотип выявлен у 49,7% выборки, промежуточный — у 43%. Более высокие значения MEQ были положительно связаны с лучшей подвижностью (β = 0,20, p < 0,05), а у лиц с вечерним хронотипом показатели равновесия были ниже, чем у лиц с утренним и промежуточным хронотипом (p < 0,05). Женщины сообщали о более плохом сне, чем мужчины (PSQI: 8,0 ± 4,01 против 5,7 ± 3,54; p < 0,01). Прием снотворных препаратов был связан с более низким качеством сна (B = 4,42, 95% ДИ [3,29; 5,55], p < 0,01) и более низкими когнитивными показателями (B = -0,91, 95% ДИ [-1,71; -0,10], p < 0,05). Выводы: В этой группе активных пожилых людей хронотип и связанные со сном поведенческие факторы были связаны с функциональными исходами. Утренний хронотип ассоциировался с лучшим равновесием и подвижностью, тогда как прием снотворных препаратов и ночное воздействие света были связаны с более плохим сном и когнитивными показателями. Эти данные подчеркивают значимость хронобиологических факторов и факторов образа жизни для поддержания здорового старения и функциональной независимости.