Оценка влияния кратковременного сокращения использования социальных сетей на тревогу и сон

Введение и цель: Исследования неизменно указывают на негативное влияние социальных сетей на сон и тревогу. Однако исследователи в значительной степени опирались на самоотчёты об использовании социальных сетей и корреляционные дизайны. В настоящем исследовании с помощью экспериментального вмешательства оценивали влияние кратковременного сокращения использования социальных сетей в течение одной недели, чтобы определить возможную причинную роль этого использования в возникновении тревоги и нарушении качества сна.

Методы: В течение недели с помощью смартфонов регистрировали исходную продолжительность использования социальных сетей, а также оценивали тревогу и качество сна по опросникам у 93 участников, отобранных без предварительной селекции (48 женщин, 43 мужчины, 2 участника не указали пол). Затем участников случайным образом распределили в две группы: в одной использование социальных сетей прекращали на неделю, в другой участники продолжали пользоваться ими как обычно. По завершении этой недели участники возвращались для повторного обследования, в ходе которого проводили те же измерения.

Результаты: Доказательств причинного влияния использования социальных сетей на тревогу или качество сна не получено.

Ограничения: Несмотря на объективную регистрацию данных об использовании социальных сетей на мобильных устройствах, в будущих исследованиях целесообразно также учитывать данные об использовании компьютеров и других устройств.

Выводы: Обсуждается, отражают ли полученные результаты действительно отсутствие такой связи или же неспособность выявить существующую связь. Подчёркивается важность включения объективных показателей использования социальных сетей.