Диеты для снижения массы тела: модные диетические увлечения и тенденции

Цель обзора: Рассмотреть популярные диетические тенденции и дать рекомендации по научно обоснованным подходам к снижению массы тела у детей и подростков.

Новые данные: Как и взрослые, дети и подростки, стремящиеся снизить массу тела, могут поддаться диетам, рекламируемым в средствах массовой информации. Многие так называемые «модные» диеты обещают пользу для здоровья без достаточных научных оснований, однако долго придерживаться их крайне трудно. Поскольку детство — важный период для формирования привычек образа жизни, необходимо давать практические рекомендации по питанию, подкреплённые научными данными. Исследования показывают, что сбалансированное потребление макронутриентов в сочетании с ограничением ультрапереработанных продуктов и напитков с добавлением сахара может помочь детям и подросткам достичь здоровой массы тела и поддерживать её. В обзоре приводятся данные против применения ограничительных диет у детей и подростков; вместо них рекомендуется сбалансированный рацион на основе цельных продуктов и регулярная физическая активность. Цель — сформировать разумные и устойчивые привычки образа жизни, которые помогут детям на протяжении всей жизни придерживаться поведения, способствующего укреплению здоровья.