Связь предменструального синдрома с составом рациона, характером питания и пищевым поведением

Предменструальный синдром (ПМС) — расстройство на стыке гинекологии и психиатрии, включающее когнитивные, аффективные и соматические симптомы различной степени тяжести. Наиболее тяжелая форма ПМС — предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), которое рассматривается как форма депрессивного расстройства. Предполагается, что состав рациона связан с возникновением ПМС и тяжестью его проявлений. В настоящей статье обсуждается взаимосвязь между составом рациона, характером питания, пищевым поведением и ПМС. Проведен поиск соответствующих исследований в базах данных PubMed, Embase, Cochrane и Web of Science по 18 января 2024 года включительно. Выполнен текстовый поиск по отдельным ключевым словам или их сочетаниям: «предменструальный синдром», «питание», «состав рациона», «характер питания» и «пищевое поведение». Согласно опубликованным исследованиям, низкое потребление простых углеводов, жиров, соли и алкоголя, а также высокое потребление свежих непереработанных продуктов, богатых витаминами группы B, витамином D, цинком, кальцием и омега-3 жирными кислотами, может способствовать профилактике ПМС и уменьшению тяжести его симптомов. Однако для разработки окончательных рекомендаций по применению витаминов, микронутриентов и других компонентов рациона у женщин с ПМС, направленному на улучшение функционирования, общего самочувствия и физического здоровья, необходимы дальнейшие исследования. Для формирования четких рекомендаций по применению добавок у женщин с ПМС необходимы крупные рандомизированные двойные слепые клинические исследования с участием различных популяций.