С течением времени реакция кортизола в слюне на инфракрасную сауну после физической нагрузки ослабевает

Воздействие теплом после физической нагрузки может способствовать восстановлению физической работоспособности, но также создавать дополнительную физиологическую нагрузку для спортсменов. В этом исследовании изучали влияние инфракрасной сауны после физической нагрузки на реакции надпочечников и вегетативной нервной системы, а также адаптацию этих реакций в течение 6-недельного тренировочного вмешательства. Сорок спортсменок, занимающихся игровыми видами спорта, методом парного подбора распределили в группу инфракрасной сауны и контрольную группу (CON). Участницы выполняли прыжковые упражнения, после чего проходили сеанс инфракрасной сауны (10 мин, 50 °C) или пассивное восстановление; физиологические показатели оценивали в ходе двух экспериментальных испытаний: в первую (EX1) и последнюю (EX2) неделю тренировочного вмешательства. Реакции вегетативной нервной системы оценивали по ночной частоте сердечных сокращений (ЧСС) и вариабельности сердечного ритма, зарегистрированным до и после тренировочного занятия. Концентрацию кортизола в слюне, болезненность мышц и субъективную оценку восстановления определяли утром, до и после тренировочных занятий. На следующее утро после EX1 концентрация кортизола в группе инфракрасной сауны увеличилась на 5,1 ± 8,6 нмоль/л (p = 0,017), тогда как в контрольной группе этого не наблюдалось. Кроме того, изменение концентрации кортизола от исходного уровня до уровня после занятия было больше после EX1 (4,6 ± 10,4 нмоль/л), чем после EX2 (−1,8 ± 7,6 нмоль/л). После занятия в EX1 ЧСС в группе инфракрасной сауны была выше, чем в контрольной группе (61 ± 8 против 55 ± 6 уд./мин; p = 0,019). Увеличение болезненности мышц через 36 ч после EX1 наблюдалось только в контрольной группе. После первой процедуры инфракрасная сауна после физической нагрузки усиливала физиологические стрессовые реакции у спортсменок. После 6 недель регулярного применения инфракрасной сауны показатели вегетативного баланса и реакция кортизола адаптировались, что указывает на эффективную физиологическую адаптацию к тепловому воздействию в течение 6 недель.