Сила и архитектура латеральной широкой мышцы бедра не изменились после цикла эксцентрической тренировки у элитных спортсменов

Способность развивать силу и мощность зависит от свойств мышц, которые можно улучшить с помощью эксцентрических тренировок. Латеральная широкая мышца бедра считается одним из основных участников спринтерского бега, однако влияние цикла эксцентрической тренировки на её архитектуру и силовые показатели у элитных спринтеров не изучено. В исследовании участвовали семь элитных спринтеров, в том числе две женщины. До и после трёхнедельного цикла эксцентрической тренировки оценивали архитектуру латеральной широкой мышцы бедра (с помощью ультразвукового исследования) и результаты полуприседа (на изокинетическом динамометре). В дополнение к четырём обычным спринтерским тренировкам в неделю спортсмены проводили две тренировки эксцентрической силовой подготовки. После цикла не изменились характеристики архитектуры мышцы — длина мышечных пучков, угол перистости и толщина мышцы (для всех показателей p ≥ 0,41), а также результаты полуприседа — мощность, сила и взрывная сила (для всех показателей p ≥ 0,09). Таким образом, у элитных спринтеров включение трёхнедельного цикла эксцентрической тренировки в программу подготовки в течение сезона не привело к изменениям архитектуры латеральной широкой мышцы бедра или показателей работоспособности нижних конечностей.