Гидратационный ответ на преднагрузочную гипергидратацию натрием в покое и во время езды на велосипеде в жару в разные фазы менструального цикла

Цель: Изучить гидратационный ответ на гипергидратацию натрием у спортсменок в покое и во время езды на велосипеде в раннюю фолликулярную и среднюю лютеиновую фазы менструального цикла. Методы: Двенадцать велосипедисток и триатлеток употребляли жидкость в объёме 30 мл/кг безжировой массы тела с добавлением хлорида натрия (7,5 г/л) или плацебо (сахароза) за 2 ч до 75-минутной езды на велосипеде постоянной интенсивности (60% VO₂peak) и заезда на время на 200 кДж в жарких условиях (34 °C, относительная влажность 60%). Массу тела измеряли, мочу собирали каждые 30 мин, а образцы крови брали ежечасно до нагрузки, после езды постоянной интенсивности и после заезда на время. Результаты: В период до нагрузки гипергидратация натрием увеличивала задержку жидкости на 509,0 мл (95% ДИ 349,0–669,0; p < 0,001) и уменьшала объём мочи на 107,4 мл (95% ДИ −146,7–−68,1; p < 0,001). Во время нагрузки потеря массы тела была меньше при употреблении натрия как при езде постоянной интенсивности (−0,20%; p = 0,001), так и при заезде на время (−0,15%; p = 0,037), однако скорость потоотделения снижалась при употреблении натрия только во время езды постоянной интенсивности (−0,08 л/ч; p = 0,001). В поисковом анализе выявлено более выраженное действие в раннюю фолликулярную фазу: снижение потери массы тела (−0,26%; p = 0,004), скорости потоотделения (−0,1 л/ч; p = 0,003) и концентрации аргинин-вазопрессина после заезда на время (−10,8 пг/мл; 95% ДИ −19,2–−2,3; p = 0,013). Выводы: Гипергидратация натрием эффективно увеличивала задержку жидкости и уменьшала потерю массы тела во время физической нагрузки в жару. Устойчивого общего эффекта фазы менструального цикла не выявлено, однако отмечены некоторые фазоспецифические различия, особенно в раннюю фолликулярную фазу. Эти результаты подчёркивают необходимость оценивать гидратационный ответ в разные фазы менструального цикла и подбирать стратегию гидратации индивидуально, а не применять универсальные рекомендации для конкретных фаз цикла.