Влияние OsteoStrong и динамических многокомпонентных упражнений на физическое функционирование пожилых женщин: рандомизированное контролируемое исследование BONEMORE

Введение: Данных о влиянии OsteoStrong на физическое функционирование пожилых женщин немного.

Цель: Оценить и сопоставить влияние OsteoStrong (OS) и динамических многокомпонентных упражнений (DME) на функциональные показатели у пожилых женщин с остеопенией или остеопорозом.

Методы: В исследование включили 194 женщины в возрасте 65–79 лет с T-критерием ≤ −1,0 в области тазобедренного сустава и/или позвоночника. Участниц рандомизировали на 9-месячные программы OS (1 раз в неделю по 20 минут) или DME (2 раза в неделю по 60 минут). Оценивали мышечную силу (сила кисти и мышц спины), выносливость мышц спины и туловища, мобильность (тесты вставания со стула, скорость ходьбы, тест «Встань и иди») и равновесие (время стояния на одной ноге, стойка «тандем», ходьба «тандем»). Измерения проводили исходно и через 9 месяцев.

Результаты: В обеих группах значимо улучшились сила кисти, сила мышц спины, изометрическая выносливость мышц туловища при сгибании, скорость ходьбы на дистанции 30 м (м/с), время выполнения 5 вставаний со стула (с) и скорость выполнения 50 вставаний со стула (число/с). По сравнению с OS программа DME обеспечила более выраженное улучшение скорости ходьбы на дистанции 30 м (м/с) (+7,1% против +3,2%; p = 0,001), изометрического разгибания туловища (+27,6% против +4,4%; p = 0,007) и равновесия при стоянии на одной ноге (правая нога: +13,1% против −2,1%; p = 0,001; левая нога: +13,3% против −2,4%; p = 0,001). По остальным показателям значимых различий между группами не выявлено.

Выводы: У пожилых женщин с остеопенией или остеопорозом обе программы улучшают физическое функционирование, однако DME эффективнее повышают скорость ходьбы, выносливость мышц спины и равновесие. Эти результаты следует интерпретировать с осторожностью, поскольку они основаны на вторичных исходах.