Возможность применения и приемлемость восстановительной йоги для лечения приливов: пилотное исследование

Цель: Оценить возможность применения и приемлемость восстановительной йоги для лечения приливов у женщин в постменопаузе.

Методы: В пилотное исследование включили 14 женщин в постменопаузе, у которых наблюдалось не менее 4 приливов средней или высокой интенсивности в сутки либо не менее 30 таких приливов в неделю. Вмешательство включало обучение восьми позам восстановительной йоги на вводном 3-часовом занятии и восемь еженедельных 90-минутных занятий. Возможность проведения вмешательства оценивали по темпам набора участников, удержанию участников в исследовании и приверженности занятиям. Приемлемость оценивали в ходе интервью и с помощью опросников. Эффективность определяли по изменению частоты и выраженности приливов, регистрируемых в 7-дневном дневнике.

Результаты: Набор участников завершился в соответствии с планом. Исследование завершили 93% участниц. Из них 92% посетили не менее семи из восьми занятий йогой. Большинство участниц остались довольны исследованием, а 75% продолжили заниматься йогой через 3 месяца после его окончания. К 8-й неделе среднее число приливов в неделю снизилось на 30,8% (95% ДИ 15,6–45,9%), а средний балл выраженности приливов — на 34,2% (95% ДИ 16,0–52,5%) по сравнению с исходным уровнем. Нежелательных явлений не зарегистрировано.

Выводы: Пилотное исследование показало, что обучить восстановительной йоге женщин среднего возраста, ранее не занимавшихся йогой, возможно. Высокие показатели удержания участниц и удовлетворенности свидетельствуют о приемлемости йоги для этой группы. Полученные результаты указывают на безопасность и осуществимость более крупного рандомизированного контролируемого исследования эффективности восстановительной йоги при симптомах менопаузы.