Сравнение мотивационных факторов у занимающихся CrossFit и другими видами силовых тренировок: пилотное исследование

Введение: Понимание мотивов занятий силовыми тренировками и факторов, влияющих на участие в них, необходимо для повышения приверженности тренировкам и снижения риска сопутствующих заболеваний. CrossFit — фитнес-направление, популярность которого стремительно растёт во всём мире; однако мотивационные факторы в этой «нишевой» разновидности силовых тренировок изучены недостаточно. Цель исследования — изучить мотивационные факторы у занимающихся CrossFit в сравнении с другими категориями лиц, выполняющих силовые упражнения.

Методы: В исследовании с независимыми группами количественные данные получали с помощью опросника мотивации к физическим упражнениям Exercise Motivations Inventory-2 (EMI-2). В исследование включили 314 мужчин и женщин: занимающиеся CrossFit — n=68, групповые силовые тренировки — n=55, самостоятельные тренировки — n=125, занятия с персональным тренером — n=66.

Результаты: Участники CrossFit чаще сообщали о более выраженных внутренних мотивах, включая удовольствие, стремление к преодолению трудностей и чувство принадлежности к группе. Клиенты, занимавшиеся с персональным тренером, имели более высокие показатели мотивов, связанных со здоровьем: укрепления здоровья, предотвращения ухудшения здоровья и контроля массы тела.

Выводы: Мотивы занятий CrossFit могут быть сходны с мотивами участия в спортивных мероприятиях и, следовательно, способствовать более длительной приверженности по сравнению с другими видами силовых тренировок. В статье также обсуждается, что мотивы, связанные со здоровьем, хотя и относятся к внешним, могут отражать внутренние характеристики и потенциально способствовать длительной приверженности. Полученные результаты расширяют понимание мотивационных факторов при различных видах силовых тренировок.