Обзор механизмов гипертрофии скелетных мышц человека, индуцированной силовыми упражнениями: нарративный обзор, основанный на доказательствах

Скелетные мышцы играют критическую роль в физической функции и метаболическом здоровье. Это высокоадаптивная ткань, которая отвечает на силовые упражнения (нагрузку) гипертрофией, а при мышечной бездеятельности силовые упражнения уменьшают потерю мышечной массы. Гипертрофия скелетных мышц, вызванная тренировками с отягощениями, определяется внешними факторами (например, программированием силовых упражнений, диетой, некоторыми добавками) и внутренними переменными (например, механотрансдукцией, рибосомами, экспрессией генов, активностью сателлитных клеток). Силовые упражнения, безусловно, являются наиболее мощным немедикаментозным внешним фактором, который стимулирует активацию или подавление внутренних переменных, связанных с мышечной гипертрофией или противодействием потере мышечной массы при бездеятельности. Здесь мы предполагаем, что, несмотря на значительный объем исследований влияния внешних факторов на тренировки с отягощениями и гипертрофию, внутренние переменные, то есть врожденная биология скелетной мышцы, в большей степени определяют выраженность гипертрофии в ответ на внешние стимулы. Поэтому выявление ключевых внутренних переменных, исходящих из скелетных мышц и опосредующих преобразование внешних параметров силовых упражнений, будет иметь решающее значение для определения наиболее эффективных стратегий увеличения скелетной мышечной массы у здоровых людей. Такая работа поможет улучшить функцию у клинических групп пациентов, замедлить функциональное снижение и поддержать физическую мобильность. Мы представляем актуальные, основанные на доказательствах представления о механизмах, регулирующих гипертрофию скелетных мышц, индуцированную тренировками с отягощениями.