Влияние силовых тренировок на состав тела, физическую работоспособность и потребление белка или кальция у пожилых людей с остеосаркопенией: метаанализ

Целью систематического обзора и метаанализа была оценка опубликованных рецензируемых рандомизированных контролируемых исследований влияния силовых тренировок разной интенсивности и типа на состав тела, физическую работоспособность и потребление белка или кальция у пожилых людей с остеосаркопенией. Систематический поиск литературы проводили с июля 2024 года по август 2025 года в пяти базах данных: PubMed, MEDLINE, CINAHL Complete, Scopus и Web of Science. Методологическое качество исследований и достоверность доказательств оценивали с помощью инструментов PRISMA, TESTEX, RoB 2 и GRADE. Для указанных показателей рассчитывали размеры эффекта g Хеджеса. Протокол зарегистрировали в PROSPERO (номер CRD42025643858). Из 141 найденной записи в обзор включили семь РКИ с участием 349 человек. Семь метаанализов в общей выборке и два метаанализа подгрупп выявили значимое увеличение индекса скелетной мышечной массы (p < 0,01), максимальной изометрической силы хвата кисти (p = 0,03) и потребления белка (p = 0,03). Значимых различий по минеральной плотности костной ткани, доле жировой ткани, скорости ходьбы и потреблению кальция не выявлено. Однако в анализе подгрупп доля жировой ткани значимо снизилась (p = 0,01) при тренировках с эластичными лентами по сравнению с тренировками с отягощениями; различий по минеральной плотности костной ткани не было. У пожилых людей с остеосаркопенией силовые тренировки повышают индекс скелетной мышечной массы, максимальную изометрическую силу хвата кисти и потребление белка.