Силовая тренировка с низкой нагрузкой до произвольного отказа вызывает гипертрофию мышц, сходную с таковой при сопоставимом объёме тренировок до утомления, определяемого по снижению скорости

Low-Load Resistance Training to Volitional Failure Induces Muscle Hypertrophy Similar to Volume-Matched, Velocity Fatigue

Полный перевод этой статьи появится после первого обращения пользователя.