Суточная вариабельность спортивных результатов в заездах на время: систематический обзор

Лишь немногие функциональные показатели, связанные с заездами на время, демонстрируют суточную вариабельность. Разнообразие тестов и протоколов оценки влияния времени суток на результаты заездов на время, а также отсутствие стандартизированного подхода препятствуют согласованности данных литературы. Поэтому целью настоящего исследования было изучить и систематически обобщить данные о различиях результатов заездов на время в зависимости от времени суток, а также рассмотреть основные аспекты дизайна исследований, важные для работ хро биологической направленности. Поиск проводили во всем электронном фонде библиотеки Manipal Academy of Higher Education и Qatar National Library, а также в электронных базах PubMed (MEDLINE), Scopus и Web of Science. Критериям включения соответствовали исследования, опубликованные в рецензируемых журналах и нерецензируемые работы, выполненные с участием взрослых мужчин в возрасте ≥18 лет до ноября 2021 г. Подходящими считали исследования, в которых оценивали тесты, связанные с заездами на время в любой спортивной дисциплине, минимум в два момента в течение суток: утром (06:30–10:30) и вечером (14:30–20:00). Для оценки доказательств и разработки рекомендаций применяли систему GRADE (Grading of Recommendations Assessment, Development, and Evaluation). В результате первичного поиска из 40 публикаций 10 соответствовали критериям и были включены в обзор. В шести исследованиях использовали езду на велосипеде, в двух — бег и еще в двух — плавание. Дистанция в велосипедных и беговых заездах на время составляла от 1 до 16,1 км, а продолжительность — от 15 до 20 мин; в плавании дистанция составляла от 50 до 200 м. Лишь в четырех исследованиях выявили суточную вариабельность одного или нескольких показателей результатов; при этом значения были достоверно лучше вечером. В шести исследованиях не обнаружили достоверных различий в зависимости от времени суток ни по одному из оцениваемых показателей. Различия во времени прохождения велосипедных дистанций на время составляли 2,9–7,1%, тогда как в беговых и плавательных заездах различий по времени прохождения не выявили. В велосипедном заезде на 16,1 км мощность вечером была также достоверно выше на 10%. Другие выявленные различия касались только частоты и длины гребков в плавательном заезде, а также частоты вращения педалей (циклов·мин⁻¹) в велосипедном заезде. Величина различий зависела от вида нагрузки, индивидуального хронотипа, уровня тренированности и размера выборки. Отсутствие суточной вариабельности в большинстве исследований частично можно объяснить методологическими ограничениями и недостатками контроля качества и условий проведения. При изучении суточной вариабельности работоспособности крайне важно выбирать время тестирования с учетом минимума (~05:00; утро) и максимума (~17:00; вечер) температуры тела. Различия в мотивации и уровне активации, привычное время тренировок, хронотип и генотип могут объяснять, почему в некоторых исследованиях или по отдельным показателям вариабельность в зависимости от времени суток не выявлялась, однако для окончательных выводов необходимы дальнейшие исследования. Будущие работы должны использовать строгий стандартизированный подход и контролировать факторы, специфичные для изучения времени суток: адекватную предварительную адаптацию, контрбалансирование порядка проведения тестов, достаточный период восстановления между сессиями и тестирование в контролируемых условиях.