Голодные бегуны: низкая доступность энергии у мужчин, занимающихся видами спорта на выносливость, и её влияние на спортивные результаты и уровень тестостерона — мини-обзор

Низкая доступность энергии возникает, когда поступление энергии не покрывает потребности организма в связи с тренировками или обеспечением нормальных физиологических функций. Этот показатель отличается от энергетического баланса, при оценке которого сопоставляют общее суточное потребление энергии со всеми энергетическими затратами независимо от количества безжировой массы тела. Недостаточное потребление энергии нарушает восстановление и адаптационные процессы, повышает риск травм и заболеваний и поэтому может отрицательно влиять на спортивные результаты. Мини-обзор основан на научных публикациях из базы данных PubMed, посвящённых низкой доступности энергии у мужчин, тренирующихся на выносливость, и её влиянию на спортивные результаты и уровень тестостерона. В статье также уточняются распространённость низкой доступности энергии среди мужчин, занимающихся видами спорта на выносливость, и её связь с относительным дефицитом энергии в спорте (RED-S). У мужчин, занимающихся видами спорта на выносливость, низкая доступность энергии встречается и коррелирует со снижением уровня тестостерона, минеральной плотности костной ткани и скорости метаболизма в покое. Для мужчин, тренирующихся на выносливость, низкая доступность энергии может иметь серьёзные негативные последствия. Возможен первичный скрининг, поэтому рекомендуется регулярно контролировать показатели крови и состав тела, а также вести записи не только о тренировках, но и о питании; это поможет лучше оценивать адекватность энергетического баланса.