Тренировки с тазовыми подъёмами и приседаниями со штангой вызывают сходную гипертрофию ягодичных мышц и обеспечивают сходный перенос на становую тягу

Hip thrust and back squat training elicit similar gluteus muscle hypertrophy and transfer similarly to the deadlift

Полный перевод этой статьи появится после первого обращения пользователя.