Могут ли психобиотики и ферментированные продукты улучшать настроение у женщин среднего и пожилого возраста?

Менопауза — естественный физиологический период, сопровождающийся значительными колебаниями уровня гормонов. Они приводят к появлению множества симптомов, включая депрессию и тревогу, которые, в свою очередь, могут отрицательно влиять на качество жизни. Рациональное питание играет существенную роль в уменьшении выраженности депрессии и тревоги. Хорошо известно, что дисбиоз кишечной микробиоты способствует развитию расстройств настроения. Накоплены данные о том, что воздействие на ось «кишечник—мозг» может способствовать улучшению настроения. В этом контексте в настоящем нарративном обзоре обобщены последние данные о возрастных изменениях состава кишечной микробиоты и связи между кишечной микробиотой и расстройствами настроения. Кроме того, оценена эффективность психобиотиков и ферментированных продуктов в лечении перепадов настроения у женщин среднего и пожилого возраста. Поиск литературы проводили в базах данных PubMed, Scopus и Google Scholar; в обзор включили 13 недавних публикаций. По-видимому, добавление психобиотиков и употребление ферментированных продуктов могут улучшать настроение посредством нескольких механизмов. Однако эти выводы основаны лишь на небольшом числе исследований с участием женщин среднего и пожилого возраста. Поэтому для полноценной оценки возможности применения психобиотиков и ферментированных продуктов в лечении перепадов настроения у этой группы необходимы длительные, хорошо спланированные рандомизированные контролируемые исследования.