Влияние качества сна и стресса на участие студентов вузов в физической активности: поперечное исследование

Цель: Изучить взаимосвязь сна, стресса и физической активности у студентов вузов, поскольку эти факторы тесно связаны с их благополучием, успеваемостью и качеством жизни. Понимание взаимосвязей между ними необходимо для формирования здорового поведения.

Методы: В исследовании, проведённом с марта по апрель 2025 года в Медицинском университете Сюйчжоу, 840 студентам бакалавриата, магистратуры и докторантуры были разосланы электронные анкеты; получено 796 пригодных для анализа ответов (94,76%). Для оценки физической активности, стресса и качества сна использовали соответственно шкалу оценки физической активности PARS-3 (Physical Activity Rating Scale-3), шкалу воспринимаемого стресса PSS-14 (Perceived Stress Scale) и Афинскую шкалу бессонницы (Athens Insomnia Scale, AIS). Статистический анализ включал многофакторный дисперсионный анализ, корреляционный анализ по Спирмену, медиаторный анализ и множественную линейную регрессию с использованием SPSS 27.0.

Результаты: У студентов мужского пола участие в спортивных занятиях средней и высокой интенсивности было выше, чем у студенток. У студентов второго года обучения показатели участия были ниже. Студенты с ожирением или избыточной массой тела чаще участвовали в таких спортивных занятиях. Качество сна и уровень стресса были значимо связаны с уровнем физической активности. Выявлена обратная связь между уровнем физической активности и стрессом, а также между уровнем физической активности и выраженностью нарушений сна. Стресс участвовал во взаимосвязи между качеством сна и уровнем физической активности, что было подтверждено медиаторным анализом. Множественный линейный регрессионный анализ также подтвердил значимую связь стресса и качества сна с уровнем физической активности.

Выводы: Качество сна и уровень стресса являются ключевыми факторами, связанными с участием студентов вузов в физической активности. Для улучшения благополучия студентов необходимы адресное санитарное просвещение и соответствующие вмешательства. Для установления причинно-следственных связей и изучения дополнительных факторов необходимы дальнейшие продольные исследования.