Физическая активность с доказанной эффективностью для детей школьного возраста

Цель: оценить влияние физической активности на показатели здоровья и поведение и разработать основанные на доказательствах рекомендации по физической активности у детей и подростков.

Дизайн исследования: в систематическом обзоре литературы было выявлено 850 статей; дополнительные публикации были найдены экспертами панели. Статьи по выбранным исходам были проанализированы, оценены и обобщены экспертом панели. Сила доказательств, выводы, ключевые вопросы и пробелы в доказательной базе были извлечены в стандартизованном формате и представлены, а затем обсуждены экспертами и представителями организаций.

Результаты: в большинстве интервенционных исследований использовали supervised-программы умеренной и высокой физической активности продолжительностью 30–45 минут 3–5 дней в неделю. Панель считала, что для достижения сопоставимого благоприятного влияния на здоровье и поведение в обычных повседневных условиях потребуется больший объем физической активности, поскольку она обычно носит прерывистый и неструктурированный характер.

Выводы: дети школьного возраста должны ежедневно получать не менее 60 минут умеренной или высокой физической активности, соответствующей возрасту, приносящей удовольствие и включающей разнообразные виды нагрузок.