Энергетическая доступность в легкой атлетике: здоровье, спортивные результаты и телосложение

По имеющимся данным, низкая энергетическая доступность выявляется у 18–58% легкоатлетов обоих полов; чаще всего — у спортсменов, выступающих в видах на выносливость и прыжках. У мужчин она может приводить к снижению уровня тестостерона и либидо, а также ухудшать способность переносить тренировочные нагрузки. У 60% элитных спортсменок, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции, и у 23% элитных спринтерок сообщалось о функциональной гипоталамической аменорее вследствие низкой энергетической доступности. Она может нарушать здоровье костей и повышать риск стрессовых повреждений костей и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, низкая энергетическая доступность ухудшает восстановление, снижает мышечную массу и нарушает нервно-мышечную функцию, повышая риск травм и заболеваний и тем самым отрицательно влияя на спортивные результаты. У легкоатлетов она может быть связана с намеренным снижением массы тела или изменением состава тела, изменениями аппетита, нехваткой времени или нарушенным пищевым поведением. При длительной низкой энергетической доступности обменные и физиологические адаптации препятствуют дальнейшему снижению массы тела, поэтому масса может оставаться стабильной, несмотря на нарушения физиологических функций. Следовательно, снижение или поддержание низкой массы тела либо доли жировой ткани за счет длительной низкой энергетической доступности может ухудшать здоровье и спортивные результаты, как предполагает модель относительного дефицита энергии в спорте (RED-S). Для раннего вмешательства и профилактики долгосрочных последствий для здоровья важны профилактические образовательные программы и скрининг, позволяющий выявлять спортсменов с низкой энергетической доступностью. Лечение в первую очередь направлено на повышение энергетической доступности и часто требует командного подхода с участием спортивного врача, спортивного диетолога, физиолога и психолога.