Креатин при сохранении здоровья и заболеваниях

Хотя креатин преимущественно изучали как средство повышения физической работоспособности при физических упражнениях, тренировках и занятиях спортом, были выявлены также его преимущества для здоровья и потенциальные терапевтические эффекты. Это связано с тем, что креатин играет критически важную роль в клеточном метаболизме, особенно в условиях метаболического стресса, а нарушения транспорта и/или накопления креатина могут приводить к расстройствам метаболизма. Кроме того, повышение доступности креатина в тканях может усиливать клеточный метаболизм и тем самым уменьшать тяжесть повреждений и/или заболеваний, особенно при нарушении снабжения тканей кислородом. В этом систематическом обзоре оцениваются опубликованные в рецензируемых научных и медицинских изданиях данные о роли креатина в поддержании общего здоровья по мере старения, а также о применении добавок креатина как пищевой стратегии, помогающей восстанавливаться после травм и/или контролировать хронические заболевания. Кроме того, на основании современных научных данных сформулированы обоснованные выводы о роли креатина при сохранении здоровья и заболеваниях. Проведённый анализ позволяет заключить, что добавки креатина обладают рядом полезных для здоровья и терапевтических эффектов на протяжении всей жизни.