Острые эффекты кофеина на общую результативность баскетболистов: систематический обзор

Приём кофеина становится всё более популярным среди спортсменов. К преимуществам кофеина относятся отсрочка негативных эффектов утомления, поддержание высокого уровня физической и психической работоспособности, а также улучшение отдельных способностей, необходимых для спортивного успеха. С учётом сложного характера баскетбола кофеин может служить разрешённым эргогенным стимулятором, положительно влияющим на общую результативность игроков. Целью этого систематического обзора было обобщить данные о влиянии однократного приёма кофеина на показатели, связанные с результативностью в баскетболе. Поиск в базах данных Web of Science, PubMed, Scopus, ProQuest, MEDLINE и ERIC проводили по февраль 2021 года. В обзор включали и анализировали исследования острого влияния кофеина на показатели игры в баскетбол. В анализ вошли восемь исследований, опубликованных в период с 2000 по 2021 год. Приём кофеина перед физической нагрузкой увеличивал высоту вертикального прыжка, улучшал результаты бега на 10 и 20 м без мяча, общую результативность во время имитации матчей (число силовых контактов, штрафных бросков, подборов и результативных передач) и сокращал время выполнения специального баскетбольного теста на ловкость. По показателям аэробной работоспособности, точности штрафных и трёхочковых бросков, а также скорости ведения мяча различий между группами кофеина и плацебо не выявлено либо результаты были противоречивыми. Приём кофеина перед нагрузкой не влиял на субъективную оценку тяжести нагрузки, но увеличивал частоту бессонницы и выведение кофеина с мочой. Приём кофеина в дозах 3 и 6 мг/кг перед нагрузкой оказался эффективным для улучшения ряда показателей физической работоспособности баскетболистов при выполнении специальных спортивных тестов и в имитации матчей. Однако с учётом интервального характера и сложности баскетбола, а также индивидуальных различий между игроками необходимы дальнейшие исследования.