Посещаемость школы, хронотип и эффект дня недели у юношей-баскетболистов подросткового возраста

Несоответствие между циркадным ритмом и ранним началом занятий у подростков выражено сильнее у вечернего хронотипа: в учебные дни они сокращают продолжительность сна, а в свободные дни компенсируют это пересыпанием, формируя так называемый социальный джетлаг. Накопленный за неделю дефицит сна может ухудшать спортивные результаты, зависящие от физических и когнитивных навыков, на которые влияет сон. Мы предположили, что хронотип предсказывает спортивную результативность и может взаимодействовать с днем недели. Кроме того, учитывая роль сна в консолидации моторной памяти, мы проверили гипотезу о том, что посещение школы и связанное с ним хроническое недосыпание могут неблагоприятно влиять на участников в фазе обучения. Девяносто три юноши-баскетболиста подросткового возраста выполняли многократные серии штрафных бросков (n = 7880) как в учебный период, так и во время каникул. Хронотип и его взаимодействие с днем недели значимо предсказывали точность бросков при посещении школы, но не во время каникул. У представителей вечернего хронотипа результативность постепенно снижалась с понедельника по пятницу. Участники с более нестабильной результативностью (то есть не завершившие формирование двигательного навыка штрафного броска) ухудшали точность при посещении школы. Наши результаты показывают, что влияние хронотипа и дня недели на спортивную результативность связано с наличием навязанного извне режима сна и бодрствования и согласуется с большей вероятностью социального джетлага у лиц вечернего хронотипа. Возможно, из-за раннего начала занятий посещение школы ухудшало результативность участников в фазе обучения. Для оценки того, может ли уменьшение несоответствия между биологическими и социальными часами улучшить спортивные результаты и другие аспекты жизни подростков, необходимы дальнейшие исследования.