Влияние приёма креатина на память у здоровых людей: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований

Введение: С метаболической точки зрения мозг предъявляет чрезвычайно высокие требования к энергоснабжению. Хорошо известно, что креатин играет ключевую роль в биоэнергетике мозга. Есть данные о том, что приём креатина может увеличивать запасы креатина в мозге, что потенциально способствует улучшению памяти.

Цель: Провести систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований для оценки влияния приёма креатина на показатели памяти у здоровых людей.

Источники данных: Поиск литературы в базах данных PubMed, Web of Science, Cochrane Library и Scopus проводили с момента их создания по сентябрь 2021 года.

Извлечение данных: Первоначально выявили 23 соответствующих критериям рандомизированных контролируемых исследования. Десять исследований, в которых сравнивали влияние креатина и плацебо на показатели памяти у здоровых людей, соответствовали критериям включения в систематический обзор; 8 из них вошли в метаанализ.

Анализ данных: В целом приём креатина улучшал показатели памяти по сравнению с плацебо (стандартизированная разница средних = 0,29; 95% ДИ 0,04–0,53; I² = 66%; P = 0,02). При анализе подгрупп у людей старшего возраста (66–76 лет) выявили значимое улучшение памяти (стандартизированная разница средних = 0,88; 95% ДИ 0,22–1,55; I² = 83%; P = 0,009), тогда как у более молодых участников (11–31 год) значимого улучшения не было (стандартизированная разница средних = 0,03; 95% ДИ от −0,14 до 0,20; I² = 0%; P = 0,72). Доза креатина (примерно 2,2–20 г/сут), продолжительность вмешательства (от 5 дней до 24 недель), пол и географическое происхождение участников не влияли на результаты.

Выводы: Приём креатина улучшал показатели памяти у здоровых людей, особенно у лиц старшего возраста (66–76 лет).

Регистрация систематического обзора: PROSPERO, номер регистрации 42021281027.