Витамин C снижает тяжесть простуды: метаанализ

Введение: Рандомизированные исследования показали, что витамин C сокращает продолжительность простуды. В некоторых исследованиях его эффект на тяжёлые симптомы простуды был выражен сильнее, чем на лёгкие. В настоящем обзоре систематически сопоставлены эффекты витамина C при тяжёлых и лёгких симптомах простуды.

Методы: В анализ включали все плацебоконтролируемые исследования перорального применения витамина C в дозе не менее 1 г/сут при простуде у исходно здоровых людей. Анализ ограничили исследованиями, в которых оценивали как общую продолжительность простуды, так и её тяжесть с использованием шкал тяжести, продолжительности более тяжёлых стадий простуды или косвенных показателей тяжёлого течения, например числа дней, проведённых в помещении. Результаты объединяли методом обратной дисперсии с использованием модели фиксированных эффектов и функции metacont пакета R meta для расчёта отношения средних.

Результаты: Выявлено 15 сравнений в 10 исследованиях, в которых оценивали как лёгкие, так и тяжёлые симптомы. Все исследования были рандомизированными и двойными слепыми. По сравнению с плацебо витамин C достоверно снижал тяжесть простуды на 15% (95% ДИ 9–21%). Непосредственное сравнение эффекта витамина C на лёгкие и тяжёлые симптомы было возможно лишь в пяти сравнениях; в них витамин C достоверно сокращал продолжительность тяжёлых симптомов. В этой подгруппе различие между величиной эффекта витамина C на общую продолжительность простуды и продолжительность тяжёлых симптомов было статистически значимым (P = 0,002), тогда как достоверного влияния на продолжительность лёгких симптомов не выявлено.

Выводы: Простуда — ведущая причина острой заболеваемости и одна из основных причин отсутствия на работе и в школе. Однако отсутствие связано с тяжестью симптомов. Поэтому важно, что витамин C может сильнее влиять на более тяжёлые проявления простуды. В дальнейших исследованиях терапевтического применения витамина C при простуде следует оценивать исходы с разной степенью тяжести.