Креатин и когнитивные функции при старении: систематический обзор данных у пожилых людей

Введение: Креатин — хорошо изученная пищевая добавка, положительно влияющая на мышцы и костную ткань при старении, особенно в сочетании с силовыми тренировками. Некоторые исследования позволяют предположить, что креатин может также благоприятно влиять на когнитивные функции, однако эти эффекты отдельно не оценивались в систематических обзорах у пожилых людей.

Цель: Систематически изучить имеющиеся данные о связи креатина с когнитивными функциями у пожилых людей.

Источники данных: Проведен всесторонний поиск по восьми электронным базам данных.

Извлечение данных: В обзор включали оригинальные рецензируемые исследования, в которых изучали приём креатина и/или оценивали его поступление с пищей у людей старшего возраста (от 55 лет), а когнитивные функции были одним из исходов. Исключали исследования, в которых связь креатина с когнитивными функциями изучали только в сочетании с другим вмешательством (например, силовыми тренировками). Методологическое качество каждого исследования оценивали с помощью модифицированной версии контрольного списка Downs и Black (1998).

Анализ данных: В обзор включили шесть исследований с общей численностью участников 1542 человека (55,7% женщин). В большинстве выборок были здоровые пожилые люди, живущие самостоятельно; в одном исследовании участвовали женщины старшего возраста с избыточной массой тела. В двух двойных слепых интервенционных исследованиях участники принимали моногидрат креатина. Четыре исследования имели поперечный дизайн; потребление креатина оценивали по данным опроса о рационе питания. В пяти из шести исследований (83,3%) выявлена положительная связь между креатином и когнитивными функциями у пожилых людей, особенно памятью и вниманием. Методологическое качество одного исследования оценено как «хорошее», двух — как «удовлетворительное», трёх — как «низкое».

Выводы: Имеющиеся ограниченные данные позволяют предположить, что у в целом здоровых пожилых людей креатин может быть связан с улучшением когнитивных функций. Для подтверждения этой связи необходимы высококачественные клинические исследования. В дальнейших исследованиях следует изучать приём креатина у пожилых пациентов с выраженными когнитивными нарушениями, объективно измерять концентрацию креатина и учитывать другие факторы, способные влиять на его уровень в организме и мозге (например, массу тела, мышечную массу, рацион питания и уровень физической активности).

Регистрация систематического обзора: PROSPERO № CRD42025643617.