Ожидание стресса и расслабления динамически изменяет сон

Ожидание стрессовых событий может ухудшать качество сна. В недавнем исследовании мы показали, что ожидание стрессового задания перед дневным сном приводило к неблагоприятным изменениям параметров сна, особенно в конце периода сна. В предыдущем исследовании ожидание стресса сравнивали с ожиданием расслабления; поэтому выявленные эффекты могли быть усилены улучшением качества сна в условии ожидания расслабления. В настоящем исследовании мы стремились воспроизвести эти результаты, используя альтернативное нейтральное контрольное условие. Данные новой выборки (n = 31) сравнивали с данными предыдущего исследования (n = 33) с применением идентичных методов анализа. Результаты выявили картину, противоположную наблюдавшейся в предыдущем исследовании: участники в нейтральном контрольном условии спали хуже, чем участники, ожидавшие стресс, — у них отмечались более длительная латентность сна, меньшая продолжительность медленноволнового сна и более низкое отношение медленноволновой активности (SWA) к бета-активности. При прямом сравнении двух исследований параметры сна в условиях ожидания стресса были весьма сходными, что указывает на обусловленность расхождений различиями в контрольных условиях. Выявленные в предыдущем исследовании временные динамические изменения воспроизвести не удалось. Эти результаты подчёркивают необходимость тщательного выбора контрольных условий в экспериментальных исследованиях сна и позволяют предположить, что даже «нейтральные» инструкции могут вызывать антиципаторные эффекты. Кроме того, наблюдавшееся улучшение сна при ожидании расслабления после сна указывает на возможности применения релаксационных вмешательств для повышения качества сна.