Связь привычной продолжительности сна и хронотипа с курением, малоподвижным поведением при использовании экранов и питанием: данные UK Biobank

Введение: Продолжительность сна связывают с развитием ожирения, однако её связь с другими поведенческими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний изучена недостаточно.

Цель: Изучить взаимосвязи продолжительности сна и хронотипа с физической активностью, малоподвижным поведением при использовании экранов, употреблением табака и характером питания.

Методы: В поперечной выборке из 439 933 взрослых участников проекта UK Biobank с помощью регрессионных моделей оценивали продолжительность сна и хронотип как предикторы, а факторы сердечно-сосудистого риска — как исходы.

Результаты: Коротко спавшие курили на 45% чаще, чем участники с достаточной продолжительностью сна (9,8% против 6,9%). У участников с поздним хронотипом вероятность курения была более чем вдвое выше, чем у участников с промежуточным хронотипом (14,9% против 7,4%). Участники с длительным сном смотрели телевизор на 0,61 часа в день дольше, чем участники с достаточной продолжительностью сна. Участники с ранним хронотипом пользовались компьютером на 0,20 часа в день меньше, чем участники с промежуточным хронотипом. Они также съедали в день на 0,25 порции фруктов и на 0,13 порции овощей больше, чем участники с поздним хронотипом.

Выводы: Короткая и длительная продолжительность сна, а также поздний хронотип связаны с более высокой вероятностью поведения, сопряжённого с сердечно-сосудистым риском. Необходимо проверить, сохраняются ли эти связи при объективной оценке сна и циркадных ритмов, а также в более разнообразных выборках. Кроме того, в проспективных исследованиях следует оценить, улучшает ли здоровье сердца увеличение продолжительности сна до достаточной и более раннее время отхода ко сну.