Хронотип: значение для качества сна студентов медицинских вузов

Студенты медицинских вузов, страдающие от низкого качества сна, могут испытывать психологический дистресс. Хотя изменение хронотипа может улучшить качество сна, лишь немногие исследования посвящены этой взаимосвязи. Цель настоящего исследования — оценить влияние хронотипа на качество сна студентов медицинских вузов с учетом смешивающих факторов. Поперечное исследование качества сна проведено среди 5497 студентов медицинских вузов. Качество сна, хронотип и образ жизни оценивали с помощью Питтсбургского индекса качества сна, Опросника «утро—вечер» и Профиля образа жизни, способствующего укреплению здоровья. Для анализа влияния различных факторов, особенно хронотипа, на качество сна применяли иерархическую логистическую регрессию. Средний суммарный балл качества сна у студентов с вечерним хронотипом составил 5,43 ± 2,66, что было значительно выше, чем у студентов с утренним хронотипом (3,88 ± 2,20; P < .001). По сравнению со студентами с вечерним хронотипом у студентов с утренним (ОШ = 0,40; 95% ДИ 0,29–0,55) и промежуточным (ОШ = 0,53; 95% ДИ 0,41–0,69) хронотипами риск низкого качества сна был ниже. После учета ковариат наиболее сильным предиктором качества сна оказался хронотип; в модель также включали курс обучения, пол, уровень образования отца и матери, интернет-зависимость, эмоциональное состояние, частоту ночных перекусов и профиль образа жизни, способствующего укреплению здоровья. Полученные результаты позволяют предположить, что качество сна студентов с вечерним хронотипом можно улучшить за счет перехода к более раннему режиму дня.